AnasayfaSağlık › Spor Sırasında Yapılan Hatalar

Spor Sırasında Yapılan Hatalar

Günümüz modern yaşantısı içerisinde spor yapmak oldukça zor hale gelse de her insanın kesinlikle düzenli olarak spor yapması gerekmektedir. Spor sadece zayıflamak ya da vücudun formunu korumak için değil aynı zamanda da daha sağlıklı yaşam ve daha uzun ömür içinde düzenli olarak ve aksatılmadan yapılması gereken bir husustur. Ancak günümüz modern dünyasında insanların pek çoğu spor yaparken pek çok hata yapmaktadır.

Bu durumda spor yapmanın amacı zayıflamak, kilo vermek, formu korumak ya da sağlıklı yaşamak gibi nedenlerden herhangi biri olursa olsun istenilen amaca yönelik bir şekilde spor yapılmamasına neden olabilmektedir. Bu neden dolayısı ile de günümüz modern dünyasında spor yaparken dikkat edilmesi gereken bir takım hususlar bulunmaktadır. Bu hususlara dikkat ederek, spor uygulamalarının yapılması kilo vermek ya da sağlıklı yaşam gayesi ile yapılan sporun daha etkili sonuçlarının olmasını sağlayacaktır.

spor-yapma

Bu noktada en önemli detayların başında da özellikle kilo vermek amaçlı gerçekleştirilen sporlarda spor ve diyet yaparken, haftada ortalama 0,5 ila 1 kilogram arası kilo verilmesi gerekmektedir. Bu oranın üzerine çıkılması halinde ise vücudun su kaybetmesine neden olunmaktadır. İkincil olarak ise spor sırasında aşırı terleme ve aç kalma gibi hususlar ile sporun desteklenmemesi gerekmektedir. Böylece oluşabilecek organ hasarlarının önüne de geçilebilmektedir. Spor yaparken, düzenli ve sağlıklı beslenmeye de en titiz şekilde dikkat edilmesi gerekmektedir.

Yazar : EagLe

91 Sakarya doğumlu olan ben, bu güncel blogda çeşitli paylaşımlar sunmaktayım. Henüz html + css gibi web tasarım için gerekli bilgileri öğrenmemiş olsam da paylaşmak güzeldir.

Dikkat;

Konu ile alakasız yorumlar silinir.

Yorum yazın

Yorum yazarken şu HTML kodlarını kullanabilirsiniz:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

14.013 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

Sorunun cevabını ver bakalım * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Son Yorumlar

Sponsor Reklamlar